一、牛肉含有維生素B6

蛋白質(zhì)需求量越大

飲食中應(yīng)該增長(zhǎng)的維生素B6就越多

牛肉含有足夠的維生素B6

可幫你增進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成

為你的健康保駕護(hù)航~

二、牛肉含有鐵元素

鐵是造血必需的元素

與雞、魚(yú)、火雞相比

牛肉中鐵物質(zhì)含量較高

三、牛肉含有鉀和蛋白質(zhì)

鉀水平低會(huì)抑制蛋白質(zhì)的合成

以及生長(zhǎng)激素的產(chǎn)生，影響肌肉生長(zhǎng)

牛肉中蛋白質(zhì)含量也較高

四、牛肉含有氨基酸

使它對(duì)增長(zhǎng)肌肉有較好效果

在進(jìn)行練習(xí)的頭幾秒鐘里

肌氨酸是肌肉燃料之源

它可以有效補(bǔ)充三磷酸腺苷

從而使體能堅(jiān)持得更久

知道了牛肉有這么多營(yíng)養(yǎng)

那就趕緊

營(yíng)養(yǎng)美味牛肉吃起來(lái)~